こんにちは！
彦根にある鍼灸と整体のお店
JOYの尾本です！
今年は暖冬と言っていましたが
急に寒くなってきましたね！
みなさま、
体調は大丈夫ですか？
先週末は、
そんな寒さを吹っ飛ばすほどの熱気で
コンディショニング講習会を行ってきました！
このコンディショニング講習会とは
私が所属している
滋賀県競技力向上対策本部の
スポーツ医科学部門の
コンディショニング部会
（はい、長いですね…笑）
が主催している講習会で、
滋賀県の中高生とその指導者を対象とした
コンディショニングに関する講習会です！
今年で5回目の開催となりまして、
私も講師として参加してきました。
毎年たくさんの学生が参加してくれますが、
今年も約60名が集まって
真剣な眼差しで受講してくれました！
今回はW-upにはじまり、
上肢、下肢、体幹のトレーニング、
そして最後はC-downと
一連の流れを学べる内容で
学生の皆さんにも
イメージしやすいものにしました！
リズムを用いたW-up
タオルを使ったダイナミックストレッチ
私は最後のC-downの講師を担当しましたが、
トレーニング終わりの
最後のコマだったせいもあり、
みんな眠そう…Zzz
そんな眠そうな空気を吹っ飛ばすくらいの
ハイテンションで挨拶！
したんですが、やはり眠そう…泣
座学を20分、実技を20分したんですが、
座学は自分まで眠くなりました！泣
やっぱりみんな実技は大好き！
後半は眠気も吹き飛んで
楽しくセルフケアを学んでくれました。
もっと楽しい講義ができるように
私も日々しゃべくりの勉強が必要です。。
こうした草の根活動によって
学生だけではなく
指導者の方々にも知識を広め
滋賀のスポーツ界が
もっと盛り上がってくれたら良いなと思います。
普段はヘラヘラと
鍼灸や整体してますけど、
実はこんな社会貢献もやってますよ＊笑
まだまだ私の滋賀への恩返しは続きます！
JOY 尾本
指導者も混ざってみんなで体幹トレーニング！